Meine Arbeit basiert auf einem integrativen Coaching-Ansatz, der Haltung, Bewegung, Atmung, Nervensystem und Alltag im Zusammenhang betrachtet.
Ich arbeite assessment-basiert und nicht mit isolierten Techniken oder therapeutischen Maßnahmen.
Je nach Anliegen gibt es klare Einstiegspunkte und darauf aufbauende Begleitformate.
Strukturierte Coaching-Formate
Die Zusammenarbeit basiert auf einem längerfristigen, strukturierten Prozess, nicht auf isolierten Einzelterminen oder kurzfristigen Lösungen.
Der Fokus liegt darauf, Zusammenhänge zu erkennen, Belastbarkeit schrittweise zu entwickeln und Veränderungen nachhaltig in Alltag, Training und Regeneration zu integrieren.
Der Einstieg erfolgt über ein unverbindliches Erstgespräch.
Dabei geht es darum, Ziele, Ausgangssituation, Erwartungen und die grundsätzliche Passung einer Zusammenarbeit zu klären.
Ablauf der Zusammenarbeit
Die Arbeit entwickelt sich schrittweise über einen fortlaufenden Prozess:
Analysieren → Anpassen → Integrieren → Re-Analysieren
Anstatt eine einmalige Analyse isoliert zu betrachten, werden Beobachtungen, Anpassungen und Umsetzung kontinuierlich in den Coachingprozess integriert.
Je nach individueller Situation können unter anderem folgende Bereiche Bestandteil der Zusammenarbeit sein:
- Haltung und Bewegungsqualität
- Rumpffunktion & Core-Ansteuerung
(Zusammenspiel von Stabilität, Haltung und Belastbarkeit) - Atemmechanik & Atemmuster
(z. B. Zwerchfellfunktion, Atemökonomie) - Belastung und Erholung
- Regulationsfähigkeit des Nervensystems
- Integration in bestehendes Training und Alltag
Die Analyse entwickelt sich dabei fortlaufend über die Zusammenarbeit hinweg und bildet die Grundlage für individuelle Anpassungen und Progression.
Strukturierte Coaching-Optionen
3-Monats-Verpflichtung
4 Session pro Monat
280 € / Monat
6-Monats-Verpflichtung
4 Session pro Monat
260 € / Monat
12-Monats-Verpflichtung — (empfohlen für nachhaltige Entwicklung)
4 Session pro Monat
240 € / Monat
Die Coachingstruktur bleibt in allen Formaten gleich.
Die unterschiedliche Laufzeit ermöglicht vor allem mehr Zeit für Umsetzung, Anpassung, Progression und nachhaltige Integration.
Erstgespräch
Der Einstieg erfolgt über ein unverbindliches Erstgespräch, um Ziele, Erwartungen und die grundsätzliche Passung einer Zusammenarbeit zu klären.
Sessions & Formate
Sessions finden in Leipzig oder als hybride Formate statt, abhängig von individueller Situation und Zielsetzung.
Zusätzliche Übungen, Anpassungen oder Trainingsinhalte werden im Verlauf der Zusammenarbeit individuell integriert und fortlaufend angepasst.
Hinweis
Es handelt sich hierbei um Coaching und Trainingsplanung, nicht um Therapie oder medizinische Behandlung.
Workshop – Atmung, Nervensystem & Regulation
3 Stunden · 39 €
Der Workshop ist ein Einstieg in meine Arbeit mit Atem und Nervensystem-Regulation.
Er vermittelt Grundlagen zu Atmung, Atemmechanik und Regulation und zeigt, wie diese Bereiche mit Haltung, Belastung, Erholung und Leistungsfähigkeit zusammenhängen.
Der Fokus liegt auf Breathwork als Teil meines integrativen Ansatzes – nicht auf umfassender Bewegungs- oder Lifestyle-Analyse.
→ Kennenlernen meiner Breathwork-Methodik
→ Gemeinsame Sprache & Verständnis im Bereich Atmung & Regulation
→ Grundlage für weiterführende Breathwork-Gruppenformate oder begleitende Einzelarbeit
Für eine umfassendere integrative Begleitung (z. B. Haltung, Bewegung, Alltag) ist eine separate Analyse vorgesehen.
→ Zur Workshop-Seite Atemarbeit Leipzig
Stimmbildung / Gesang
Separater Bereich.
4 Einheiten · 180 €
Ablauf & Buchung
Ich arbeite nicht mit offenen Buchungskalendern.
Alle Termine werden persönlich abgestimmt, um sicherzustellen, dass Format, Umfang und Timing sinnvoll zusammenpassen.
Nach der Terminvereinbarung erhältst du einen Zahlungslink.
👉 Bei Interesse melde dich per E-Mail oder 👉 WhatsApp Kontakt
Rahmenbedingungen
Terminabsagen (Einzeltermine & Coaching)
Einzeltermine können bis 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin kostenfrei abgesagt oder verschoben werden.
Bei Absagen innerhalb von 48 Stunden wird der Termin vollständig berechnet, da Raum- und Zeitplanung verbindlich erfolgen.
Gruppenformate
Die Buchung von Workshops oder Trainingsgruppen ist verbindlich.
Eine kostenfreie Stornierung ist bis 7 Tage vor Beginn möglich.
Danach wird der volle Betrag fällig.
Bei versäumten Terminen innerhalb einer Trainingsgruppe ist keine Rückerstattung oder Nachholmöglichkeit vorgesehen, da es sich um einen fortlaufenden Gruppenprozess handelt.
Sollte eine Gruppe nicht zustande kommen, wird der Betrag selbstverständlich vollständig erstattet.
Coaching-Pakete
Bei Buchung von Coaching-Paketen (1 oder 3 Monate) ist der vereinbarte Zeitraum verbindlich.
Nicht wahrgenommene Termine innerhalb des vereinbarten Zeitraums können nicht rückerstattet werden, sofern keine fristgerechte Absage (48h) erfolgt.
Allgemeines
Alle Termine werden individuell abgestimmt.
Meine Arbeit erfolgt im Rahmen von Coaching und Trainingsbegleitung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.